นักจิตวิทยาเผย 10 หลักการสำคัญ เปิดใจสู่การเรียนรู้และเติบโตในยุคดิจิทัล
สกอตต์ ชิเกโอกะ นักจิตวิทยาชื่อดัง เสนอแนวทางใหม่ในการพัฒนาตนเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ผ่าน 10 หลักการที่ช่วยให้ทุกคนกล้าเปิดใจรับสิ่งใหม่ และเรียนรู้จากความแตกต่าง ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยความหลากหลาย การมีจิตใจที่เปิดกว้างและพร้อมเรียนรู้กลายเป็นทักษะสำคัญที่ทุกคนต้องมี สกอตต์ ชิเกโอกะ (Scott Shigeoka) นักจิตวิทยาและนักวิจัยด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ได้นำเสนอแนวคิดใหม่ผ่านหนังสือ “SEEK” ที่รวบรวม 10 หลักการสำคัญในการพัฒนาทักษะการเปิดใจและการเรียนรู้ตลอดชีวิต งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่า ความสามารถในการปรับตัวและเรียนรู้สิ่งใหม่เป็นปัจจัยหลักที่กำหนดความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน ทั้งในระดับบุคคลและองค์กร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่เทคโนโลยีและสังคมเปลี่ยนแปลงไปอย่างต่อเนื่อง หลักการที่ 1: ระวัง “ตัวหน่วง” ที่ทำให้เราไม่กล้าลองสิ่งใหม่ ชิเกโอกะ ชี้ให้เห็นว่า ตัวหน่วงหลักที่ขัดขวางการเรียนรู้มี 4 ประการ คือ ความกลัว บาดแผลหรือประสบการณ์ลบในอดีต การขาดเวลา และความห่างเหินจากผู้คนรอบข้าง แทนที่จะเร่งผ่านอุปสรรคเหล่านี้ เขาแนะนำให้ใช้วิธี “ชะลอ—สังเกต—ตั้งชื่อ” เพื่อระบุสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจในขณะที่เผชิญกับความท้าทาย “เมื่อเราสามารถระบุได้ว่าหัวใจเต้นเร็ว มือเย็น หรือความคิดวิ่งวน เราก็สามารถเลือกก้าวเล็กๆ ที่ปลอดภัยเพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงได้” ชิเกโอกะ อธิบาย การยอมรับและทำความเข้าใจกับอุปสรรคเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาความกล้าหาญในการเรียนรู้ หลักการที่ 2: เข้าใจความกลัว แยกให้ชัดระหว่าง … Read more