นอนเยอะแต่ตื่นมาสมองล้า: สัญญาณเตือนโรคนอนเกิน พบคนไทยเสี่ยงสูงสุดในรอบ 10 ปี
หลายคนคงเคยพบเจอปัญหาเดียวกันนี้ นอนมากกว่า 8-9 ชั่วโมงแล้ว แต่ตื่นขึ้นมากลับรู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลีย และสมองเฉื่อยชา เหมือนไม่ได้พักผ่อนเลย ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคนอนเกิน” หรือ Hypersomnia ที่กำลังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนไทยจำนวนมาก ทำความรู้จักโรคนอนเกิน (Hypersomnia) โรคนอนเกิน หรือ Hypersomnia เป็นกลุ่มโรคที่ผู้ป่วยมีปัญหาง่วงนอนมากผิดปกติในช่วงเวลาที่ควรตื่นตัวได้ดี ผู้ป่วยมักมีอาการง่วง เผลอหลับหรืองีบหลับระหว่างวัน ฝืนให้ตื่นไม่ได้ แม้ว่าช่วงกลางคืนจะนอนหลับได้อย่างเพียงพอแล้วก็ตาม คนที่มีภาวะนี้จะมีลักษณะที่ต้องการการนอนเพิ่มขึ้นทั้งในช่วงกลางวันและกลางคืน มีภาวะตื่นยากมากจากการนอน เมื่อตื่นแล้วก็รู้สึกว่าต้องการนอนต่อไปอีก ระหว่างวันก็ต้องการงีบหลับหลายๆ ครั้ง บางครั้งอาการอาจรุนแรงถึงระดับที่เผลอหลับในขณะรับประทานอาหาร ทำงาน พูดคุยกับผู้อื่น หรือขับรถ อาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม อาการหลักของโรคนอนเกินประกอบด้วย ตื่นนอนยาก ขี้เซามาก นอนเท่าไรก็ไม่พอเพราะยังรู้สึกง่วง เพลีย อยู่ตลอดเวลา อยากจะงีบนอนวันละหลาย ๆ ครั้ง หากมีอาการหนักมาก อาจงีบหลับได้ในสถานการณ์ที่ไม่ควรหลับ นอกจากนี้ยังมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น: หงุดหงิดฉุนเฉียวง่ายกับเรื่องเล็กน้อย ความจำไม่ค่อยดี สมองไม่ค่อยแล่น คิดอะไรไม่ค่อยออก สมาธิบกพร่อง และประสิทธิภาพการทำงานลดลง อารมณ์แปรปรวน มีความรู้สึกซึมเศร้า … Read more